همه چیز در مورد فشار خون پایین

همه چیز در مورد فشارخون پایین

فشار خون پایین بی خطر اما مواقعی آسیب رسان!

معمولا فشار خون پایین به نسبت فشار خون بالا خطرناک نبوده اما عوارض خود را دارد. افت فشار خون تا زمانی که علایمی برای فرد ایجاد نشود و به اندام های بدن آسیبی وارد نکند بی خطر است.

اگر فشارخون در حدی افت کند که اکسیژن و مواد مغذی به مقدار کافی به اندام هایی مثل مغز، قلب و کلیه ها نرسد، عملکرد طبیعی آنها دچار اختلال شده و آسیب می بینند. افراد ورزشکار، افرادی که دارای وزن مناسب هستند و کسانی که سیگار نمی کشند اکثرا فشارخون کمتری دارند.

در این مقاله از هرمز طب، شمارا با انواع فشارخون پایین آشنا کرده و علائم آن را مورد بررسی قرار می دهیم.

با ما همراه باشید!

فشارخون پایین چیست؟

فشارخون پایین یا هیپوتنشن معمولا به فشارخون سیستولیک کمتر از 90 میلی مترجیوه و فشارخون دیاستولیک کمتر از 60 میلی متر جیوه می گویند اما به شرط اینکه فرد علائمی مانند گیجی و ضعف داشته باشد؛ زیرا این مقدار فشارخون در همه افراد دلیلی بر پایین بودن فشارخون نمی باشد.

ممکن است فردی فشارخون 90 بر روی 50 داشته باشد اما هیچ علائمی نداشته باشد بنابراین فشار خون پایین محسوب نمی شود. با این حال ممکن است فردی که معمولا فشارخون بالاتری دارد هنگامی که فشارخون در این فرد به 100 بر روی 60 می رسد دچار فشار خون پایین می شود.

فشارخون پایین چیست | مجله سلامت هرمزطب

علائم فشارخون پایین

میزان فشارخون نرمال در یک فرد بالغ باید کمتر از 12 بر روی 8 باشد و معمولا تا زمانی که علائم جدی در فرد وجود نداشته باشد، فشارخون پایین را به عنوان یک مشکل جدی در نظر نمی گیرند با این حال در مواقعی که فشارخون افت شدید پیدا کند می تواند خطر جدی برای فرد به همراه داشته باشد و باعث بروز علائمی در فرد شود:

  • خستگی شدید
  • حالت تهوع
  • گیجی یا سبکی سر
  • تاری دید
  • احساس ضعف
  • غش کردن
  • کاهش تمرکز

آشنایی با انواع فشارخون پایین

برخی از انواع فشار خون پایین در ادامه توضیح داده شده است:

  • افت فشارخون وضعیتی

این نوع از فشار خون ناشی از تغییر وضعیت ناگهانی می باشد مثلا وقتی که به سرعت از حالت نشسته به ایستاده تغییر وضعیت بدهید یا بلافاصله دراز بکشید.

معمولا وقتی در حالت ایستاده هستید، نیروی جاذبه خون را به سوی قسمت های پایینی می کشد بنابراین برای جبران کمبود خون در قسمت های بالایی سعی می کند ضربان قلب را بالا ببرد تا خون کافی به مغز برسد اما در افرادی که دچار افت فشارخون وضعیتی هستند این مکانیسم بدن به درستی عمل نمی کند و در نتیجه فرد دچار سرگیجه، تاری دید، سبکی سر و یا حتی ممکن است غش کند.

افت فشارخون می تواند در اثر عواملی مانند کمبود آب، بارداری، دیابت، سوختگی، گرمای شدید و مشکلات خاص مغز و اعصاب ایجاد شود. این نوع از افت فشارخون بیشتر در سالمندان دیده می شود.

  • افت فشارخون پس از خوردن غذا

این نوع بیشتر در افراد مسن دیده می شود و حدود یک تا دو ساعت پس از غذا خوردن اتفاق می افتد.

پس از غذا خوردن خون بیشتری وارد سیستم گوارش می شود و بدن معمولا ضربان قلب را افزایش می دهد تا فشارخون را در حد طبیعی حفظ کند اما در افرادی که دچار این نوع از افت فشارخون هستند این مکانیسم به درستی عمل نمی کند و باعث گیجی، افتادن و غش کردن می شود.

با مصرف غذاهای کم حجم و دارای کربوهیدرات کمتر می توان ار علائم آن جلوگیری کرد.

  • افت فشارخون ناشی از سیگنال های معیوب مغز

این حالت معمولا باعث افت ناگهانی فشار خون پس از ایستادن به مدت طولانی است و بیشتر در افراد جوان و کودکان دیده می شود و می تواند علائمی چون سرگیجه، تهوع و غش کردن را به همراه داشته باشد و به دلیل اختلال در ارتباط بین قلب و مغز می باشد.

آشنایی با علائم فشارخون پایین

علل ایجاد فشارخون پایین

بعضی از علت هایی که می توانند در بروز فشارخون پایین تاثیر بگذارند و خطراتی را به وجود بیاورند شامل:

  • از دست دادن خون

آسیب شدید یا خونریزی باعث کاهش شدید خون بدن شده و کاهش فشارخون را به دنبال دارد.

  • کم آبی بدن

در مواقعی مانند اسهال شدید، استفراغ، تب و ورزش شدید که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، می تواند باعث ضعف، سرگیجه و یا خستگی شود.

  • بارداری

در هنگام بارداری سیستم گردش خون گسترش پیدا کرده و باعث شده فشارخون کاهش پیدا کند.

فشارخون بالا در بارداری

  • مشکلات قلبی

برخی از بیماری های قلبی باعث کاهش فشارخون می شوند مانند:

  • ضربان قلب خیلی پایین
  • مشکلات دریچه های قلب
  • حمله قلبی
  • نارسایی قلبی
  • عفونت شدید

هنگامی که عفونت وارد جریان خون می شود باعث کاهش شدید فشارخون می شود که به آن شوک سپتیک می گویند.

  • مشکلات غدد درون ریز

بیماری پاراتیروئید، نارسایی غدد فوق کلیه و قندخون پایین می تواند فشارخون را کاهش دهد.

  • کمبود مواد مغذی

کمبود ویتامین های B12 و فولات می توانند باعث بروز فشارخون پایین شوند.

  • مصرف برخی از داروها

برخی از داروها ممکن است باعث کاهش فشارخون شوند مانند:

  • دیورتیک
  • مسدود کننده های آلفا
  • مسدود کننده های بتا
  • برخی از داروهای ضدافسردگی

عوارض فشارخون پایین

افت فشارخون معمولا باعث ایجاد سرگیجه و غش می شود و در موارد شدید تر می تواند منجر به شوک شود:

  • افتادن و آسیب های ناشی از آن

سرگیجه و ضعفی که در اثر فشارخون پایین ایجاد می شود ممکن است باعث شود که فرد زمین خورده و باعث ایجاد شکستگی استخوان، بیهوشی و آسیب های جدی دیگر شود.

  • شوک

همزمان با افت فشارخون، خون دریافتی توسط اندام ها کاهش پیدا می کند که می تواند هوشیاری فرد را کاهش داده و باعث شوک شود.

عوارض فشارخون پایین

پیشگیری از ابتلا به فشارخون پایین

رعایت کردن چند نکته شمارا در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار کمک می کند مانند:

  1. افزایش مصرف مایعات در هوای گرم یا در مواقعی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار هستید.
  2. هنگامی که از حالت دراز کشیده و یا نشسته بلند می شوید مراقب باشید.
  3. هنگامی که از خواب بیدار می شوید به سرعت بلند نشوید و چند دقیقه روی لبه تخت بنشینید.
  4. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
  5. وعده های غذایی کم حجم و با کربوهیدرات کمتر مصرف کنید.

درمان خانگی فشارخون پایین

راه های متعددی وجود دارند که می توان فشارخون پایین را کنترل کرد، ساده ترین راه برای درمان سریع آن، خوردن نمک است. در ادامه با 6 راه درمان خانگی فشارخون پایین آشنا می شویم:

  • مصرف نمک بیشتر

نمک دارای سدیم می باشد وسدیم به بالا رفتن فشارخون کمک می کند اما مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش بیش از حد فشارخون می شود و می تواند بیماری های قلبی را به همراه داشته باشد.

  • مصرف وعده های غذایی کوچک تر

مصرف وعده های غذایی کوچک تر و چند بار در روز از کاهش ناگهانی فشار خون جلوگیری می کند زیرا با خوردن وعده غذایی بزرگ، خون زیادی به دستگاه گوارش جریان گیدا می کند و به دنبال آن ضربان قلب افزایش پیدا کرده تا فشارخون را به تعادل برساند.

  • نوشیدن آب کافی

کمبود آب بدن از دلایل عمده فشارخون می باشد. نوشیدن آب بیشتر باعث افزایش حجم خون بدن شده و از افت فشارخون جلوگیری می کند.

  • اجتناب و یا محدود کردن الکل

الکل در پایین آوردن فشارخون نقش دارد و نوشیدن آن باعث کم آبی بدن شده و ابتلا به فشارخون پایین را در افراد تشدید می کند.

  • استفاده از جوراب های ساق دار

جوراب های ساق دار بلند حجم خونی که در ناحیه پایین پا باقی می ماند را کم می کند و به نواحی دیگر بدن انتقال داده و از کاهش فشارخون جلوگیری می کند.

  • تغییر وضعیت آرام

به آرامی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید، به سرعت از حالت خوابیده به حالت ایستاده تغییر وضعیت ندهید، به آرامی بنشینید و حدود 60 ثانیه در این حالت بمانید.

درمان خانگی فشارخون پایین

درمان فشارخون پایین با مراجعه به پزشک

معمولا فشارخون پایین با سرگیجه، سبکی سر و یا افتادن های مکرر همراه است، در صورت داشتن این علائم باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک دلایل احتمالی افت فشارخون را بررسی می کند و راه درمان را به شما توضیح می دهد.

ما در سایت هرمز طب برای راحتی شما و دسترسی آسان، لیست بهترین متخصص های قلب و عروق در هرمزگان را قرار دادیم.

سخن آخر

دلیل فشارخون پایین می تواند دلیل ساده ای مثل کمبود آب بدن باشد یا ممکن است در اثر یک بیماری جدی ایجاد شود. با سبک زندگی مناسب، تغذیه صحیح و رعایت نکات پیشگیری از آن می توان از ابتلا به فشارخون پایین دور ماند.

آیا از این مقاله راضی بودید؟

نظراتتون رو برامون به اشتراک بزارید.

0 0 امتیازات
نمرات مقاله
0 نظرات
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات
به بالای صفحه بردن
پربازدیدترین دسته‌بندی‌ها
پربازدیدترین تخصص ها

هرمزطب